img 041 988 646
img tinkara@zdraviodnosi.si
  • Follow us:
Blog & Vlog
16th Dec

2014

2015…ste pripravljeni na spremembo?

Konec starega leta in začetek novega je čas, ko smo izrekli, napisali ali kako drugače izrazili svoje zaobljube. Obljubili smo si, da bomo nekaj naredili, dosegli. Da bomo to naredili zato, ker si želimo spremembe – v službi, v partnerstvu, v svojem življenju. Kaj so vaše zaobljube za 2015?


Zaobljube so v redu, saj nas motivirajo za akcijo, v nas vzbudijo optimizem in veselje do življenja. Če je naša zaobljuba na primer, da bomo v prihodnjem letu bolj zdravo živeli in tako izboljšali svoje zdravje in kakovost življenja, se že v tistem trenutku kar bolje počutimo, saj smo nekaj dobrega naredili zase že s tem, ko smo si postavili tak cilj. Potem pa sledi akcija. Velikokrat pa se nam zgodi, da se po zadnji upihnjeni svečki in ko glasba veselega decembra ugasne, tudi naše zaobljube odnese prvi januarski vetrič. Zakaj? 

Ker nam je težko. Sedeti ob toplem, kaminu, zavit v deko in si predstavljati, kako vijugaš po sveže spluženi progi je čisto preprosto, ko pa si moraš nadeti smučke in se zares spustiti po tej progi (če predpostavljamo, da je to celo tvoj prvi dan na smučkah po končani šoli smučanja), je zgodba malo drugačna: paziti moraš na držo, gledati progo in ostale smučarje na progi, ob pravem trenutku prenesti težo iz leve na desno nogo in premakniti kolena vstran, loviti ravnotežje… – nisi le v mislih na smučkah, ampak ZARES smučaš. Tako je tudi z našimi zaobljubami – ne se ustaviti le pri dobrih namenih, naredite tudi to, kar ste si zastavili za 2015. 

Če je to zgornji primer z zdravim življenjem, poiščite informacije o zdravi prehrani (na internetu, v knjigi, na predavanju ali seminarju), nato pa doma preglejte shrambo in hladilnik in se odločite, kaj boste zamenjali z bolj zdravimi živili. Obujte superge ali pohodniške čevlje, se udobno oblecite in pojdite v naravo. Določite si dneve v tednu, ko boste športno aktivni in se potem tega držite. Na začetku, ko vnašate spremembo v svoje življenje, je zelo pomembno, da se držite urnika, saj nas hitro lahko zanese, da nas premami vabilo prijateljice ali koga drugega in si rečemo »Saj bom pa jutri nadoknadil/a….«. Jutri pa je potem spet kaj in pojutrišnjem tudi in že smo nazaj v starem toku življenja.Bodite vztrajni in potrpežljivi – le tako boste uspeli spremeniti, kar želite spremeniti.

Ko bodo prišli trenutki, ko bi najraje prenehali, saj kaj vam je pa tega treba, vendarle je bilo prej čisto v redu – pač niste pazili na to, kaj jeste ali pa ste prosti čas preživeli s prijatelji na kakšni večerji ali doma pred televizorjem, zdaj pa se potite in vse mišice vas bolijo. Počutite se celo slabše kot prej….takšne in drugačne misli pridejo, a ne se jim prepustiti. Raje si recite, da že veste, zakaj vse to delate (se trudite in zdravo kuhate, se potite in matrate s pretečenimi kilometri), da morate samo še malo zdržati, pa bo. In tako vedno, ko pridejo ti trenutki »slabosti«.

Da, najtežje se je spremeniti. Lažje je delati to, kar smo že navajeni in to, kar poznamo. A verjemite, na tak način ne moremo priti do nečesa novega, na tak način ne moremo napredovati, ne moremo rasti. V letu 2015 vam želim obilo vztrajnosti in potrpežljivosti ter veselja ob rezultatih, ki jih boste dosegli.

Share This :

To spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje. Z uporabo tega spletnega mesta se strinjate z uporabo piškotkov. Več o tem

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zapri