img 041 988 646
img tinkara@zdraviodnosi.si
img Štihova 5, Ljubljana
  • Follow us:
CMU seminar ZA ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE

Seminar ZA ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE

Smo celostno bitje in na tak način tudi moramo ravnati s seboj. Vitalno telo, zdrav um in mir v srcu so tisto, kar nam prinese zdravje za vse življenje.

Stres, težave, skrbi in različna močna čustvena stanja nam onemogočajo, da bi živeli zadovoljno in kakovostno življenje. Živimo v naglici in pogosto pozabimo nase in na svoje potrebe. Nismo v stiku s seboj in tako sprejemamo odločitve, ki niso v skladu z nami. Tak način življenja vodi v izčrpanost, stres, nezadovoljstvo s seboj in z življenjem. Kmalu izgubimo tudi motivacijo za karkoli.

 

Na seminarju se boste naučili, kako v svoj vsakdanjik vnesti več časa zase, kako poskrbeti za svoje potrebe in kako zgraditi odnos do sebe. Spoznali se boste z metodo sproščanja telesa in umirjanja uma – tako v predavalnici kot v naravi.

 

Seminar je sestavljen iz treh modulov in osmih delavnic. Delavnice so preplet teorije in praktičnih vaj ter pogovora in bodo prilagojene dinamiki skupine in potrebam udeležencev tako, da vsak dobi zase kar največ in da lahko novo znanje kar takoj vnese v svoje vsakdanje življenje.

 

Delavnice bodo potekale ob torkih od 17.30 do 19.ure s pričetkom 23.2.2016 v prostorih Zavoda Cene Štupar na Linhartovi 13 v Ljubljani v okviru projekta Center medgeneracijskega učenja.

Delavnice potekajo dve šolski uri skupaj, v manjši skupini (do 10 udeležencev). Dve delavnici bosta potekali v naravi (sobota).

Cena za 8 srečanj je 24,00 EUR.

Več informacij in prijava: tinkara@zdraviodnosi.si ali 041 988 646

 

Termini:

Torek, 23.2., 17.30-19.00
Torek, 1.3., 17.30-19.00
Torek, 8.3., 17.30-19.00
Sobota, 12.3.,9.00-10.30
Sobota, 19.3., 9.00-10.30
Torek, 22.3.,17.30-19.00
Torek, 29.3., 17.30-19.00
Torek, 5.4., 17.30-19.00

 

Modul I.: Zdrav duh v zdravem telesu

Kako skrbeti za svoje fizično telo na eni strani in kako skrbeti za svoje subtilno telo na drugi strani? To slednje je zelo pomembno, zato je pomembno, da se naučimo pravilno ravnati s svojimi čustvi in mislimi.

 

Modul Il.: Sproščanje telesa in umirjanje uma

Sproščanje je ena od metod, ki nam pomaga se umiriti, spustiti vse skrbi, “ugasniti”misli in naravno zadihati. Sprostitev telesa vodi v sprostitev celotnega našega bitja, tako čustveno kot duševno, rezultat pa je notranji mir – občutek zadovoljstva, pomirjenosti s samim seboj in z življenjem.

 

Modul Ill.: Trening v naravi

Trening v naravi je metoda za sprostitev napetosti v telesu, umiritev misli in poživitev duha. Gozd je okolje, kjer vladata mir in pozitivna energija –  če se nam uspe naravnati na to frekvenco, lahko ta mir in blagodejnost »odnesemo« domov, v svoje življenje.

To spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje. Z uporabo tega spletnega mesta se strinjate z uporabo piškotkov. Več o tem

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zapri