img 041 988 646
img tinkara@zdraviodnosi.si
img Štihova 5, Ljubljana
  • Follow us:
Blog & Vlog
12th Sep

2019

Kaj mi pomeni tek

Tek je šport, ki sem ga vzljubila že v osnovni šoli. Ljubezen se je nadaljevala v gimnaziji, ko sem praktično edina pri telovadbi zares odtekla tisti krog po Tivoliju. V študentskih letih sem imela kup drugih »resnejših« opravkov in ga dala malo na stranski tir, nato pa se je najino razmerje nadaljevalo, ko sem začela hoditi v službo. Takrat sem namreč na aerobiki spoznala prijateljico, ki je iskala partnerico za tek. Res sem ji hvaležna, saj me je vrnila na tekaško progo.

 

Ja, tek je zakon! Danes najraje tečem po gozdnih poteh, med drevesi in smrekami, čez korenine in klance, tam, kjer je mir. Ko poslušam ptičje petje, šumenje drevesnih krošenj in svoje ritmične korake, moje telo navdaja občutek svobode, moči in hkrati postajam vedno bolj mirna. Tek mi predstavlja ene vrste meditacijo, saj me umiri, dosežem stanje brez misli in ritmično premikanje nog je kot neke vrste mantranje.

 

Seveda ni bilo vedno tako. Nekoč sem mislila, da moram stalno gledati na uro, koliko kilometrov sem že pretekla, kolikšen imam srčni utrip, koliko kalorij sem porabila in s kakšnim tempom sem tekla. To se je spremenilo, ko sem se pripravljala na prvi polmaraton. Ugotovila sem, da če bom tekla na tak način, ne bom uspela oziroma se bom izčrpala, saj me je stalno spremljanje podatkov in pogovori z drugimi tekači, ki so mi govorili, kako naj treniram za več kondicije, navdajalo s strahom in dvomom, ali mi bo sploh uspelo.

 

Preveč sem bila v svoji glavi in premalo v srcu. Tek je takrat postal tako poln nekih številk, pravil, prav nič privlačen. Prenehala sem z vsem tem in sem uro uporabljala le še zato, da sem videla, koliko je ura, kakšno razdaljo sem pretekla in nehala poslušati vsa tista navodila, kako naj treniram ter začela teči tako, da sem uživala v teku:

  • iz mestnih ulic sem se preselila na gozdne poti,
  • medtem, ko sem tekla, sem opazovala naravo okoli sebe in prisluhnila svojim občutkom,
  • vse skrbi sem zavestno odložila na začetku poti,
  • nisem se obremenjevala s tem, koliko bom pretekla in ali bom dovolj pretekla, pomembno mi je bilo, da bom z užitkom pretekla razdaljo.

Pri sebi sem začela opažati, da mi tek daje še več, kot samo zdravo telo – z njim sem pridobila tudi zdravega duha. Disciplina, večja volja, doslednost, večja samozavest, večja notranja moč, ne le telesna moč, zadovoljstvo s seboj…. Vse to in še več. Moj cilj je bil, da polmaraton, ki je bil zame kar maraton, pretečem z užitkom. In tako je tudi bilo – resnično, vsak kilometer je bil zame pravi užitek. Tek je res zakon in še tako preprost: potrebuješ le dobre superge, pajkice, majico in si že pripravljen.

Share This :

To spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje. Z uporabo tega spletnega mesta se strinjate z uporabo piškotkov. Več o tem

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zapri